春季怎样养肺的四个方法。

方法一：洗澡

洗澡有利于血液循环，使肺与皮毛气血流通。养生专家提醒，澡水温度在25摄氏度为佳，浴前30分钟可以喝一杯淡淡的盐开水以做补充。洗澡方式以浸浴为佳，时间可以控制在10～30分钟。 织梦内容管

方法二：长笑 织梦内容管理系统

笑，能使胸部得到扩张，肺活量增大，借以调养人体的气机升降。在早晨锻炼时，开怀大笑不仅使肺吸入足量的大自然清气，呼出废气，还能够加快血液循环，使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

方法三：食疗

百合、蜂蜜、银耳、梨汁、藕汁、生姜汁、萝卜汁都可以起到润肺、清热、止咳化痰的作用，可以多吃。

方法四：饮水

饮水看似普通，却有许多人未能做到。养生专家认为，缓慢、多次的补水能够及时地补充蒸发的水分。清晨锻炼之前和晚上就寝之前应该各饮水200毫升，上、下午两餐之间饮水约500毫升。上边养肺的五个方法可以很好的起到滋阴润肺的作用。